Штанга для цяжкай атлетыкі TR1021
Штангі - гэта ўніверсальны трэнажор, які можна выкарыстоўваць для выканання розных практыкаванняў, такіх як прысяданні і вайсковы жым.Найбольш распаўсюджаныя тыпы штангі звычайна бываюць двух розных разнавіднасцяў, стандартнай і алімпійскай.
Стандартныя штангі звычайна карацейшыя за алімпійскія і звычайна важаць ад 15 да 45 фунтаў.Алімпійскія штангі звычайна могуць важыць ад 45 да 120 фунтаў і маюць больш эрганамічны дызайн.Яны таксама маюць больш дакладныя канструкцыі, а некаторыя нават утрымліваюць паваротныя гільзы для паляпшэння руху.
Абодва тыпу грыфаў падыходзяць для шэрагу розных практыкаванняў, такіх як падцягванні, цягі, становая цяга, жым ад грудзей, прысяданні і мноства іншых сілавых трэніровак.У залежнасці ад тыпу практыкаванняў, якія вы збіраецеся выконваць, вы захочаце выбраць стандартную або алімпійскую штангу.Як правіла, ваш выбар будзе залежаць ад таго, чаго вы хочаце дасягнуць.
Разглядаючы штангу, важна ўлічваць тып матэрыялу, з якога яна зроблена, а таксама яе вагу.Большасць штанг звычайна вырабляюцца з сталі, жалеза або алюмінія.Сталь з'яўляецца найбольш традыцыйным матэрыялам і лепш для маладых атлетаў або пачаткоўцаў цяжкаатлетаў.Жалезныя штангі звычайна больш цяжкія, што робіць іх ідэальнымі для вопытных цяжкаатлетаў або прасунутых атлетаў.Алюмініевыя штангі звычайна меншыя па вазе, што робіць іх добрым выбарам для тых, хто толькі пачынае, або тых, хто хоча нарасціць больш лёгкія мышцы.
Незалежна ад таго, якую штангу вы абралі, важна памятаць, што бяспека - гэта заўсёды прыярытэт.Пераканайцеся, што хто-небудзь заўважыў вас падчас падняцця цяжкіх цяжараў, і настойвайце на выкарыстанні ахоўнага рыштунку, напрыклад, накаленных бінтоў і цяжкаатлетычных паясоў, падчас трэніровак са штангай.
Штанга лёгка рэгулюецца для любой вагі ад 2,5 кг да 25 кг.З максімальнай нагрузкай да 125 кг гэтая штанга прызначана для тых, хто сур'ёзна займаецца трэніроўкай цела.Ён ідэальна падыходзіць для крос-трэнінгу, паўэрліфтынгу, бодзібілдынгу і сілавых трэніровак.Ён падыходзіць для дома, камерцыйнай трэнажорнай залы або спартыўнага цэнтра.Тонкі профіль штангі дапамагае пазбавіцца ад лішняга вагі і палягчае карыстальнікам бяспечны ўздым або апусканне штангі.
